YOGA PER ADOLESCENTI
Semplici esercizi per crescere in armonia
di Lorena Valentina Pajalunga
Swami Pragya Chacksu Saraswati
illustrazioni di Gaia Menchini
Edizioni L'Età dell'Acquario
Collana salute&benessere
pp. 176
euro 19,00
ISBN 978-88-7136-390-5
Le tecniche presentate in questo libro, illustrato dalla giovane Gaia con l'aiuto di Arianna che le ha fatto da modella, sono quelle tradizionali (e antichissime), declinate pedagogicamente affinché l’universo delle ragazze e dei ragazzi si senta coinvolto, accolto e amato. Il libro nasce del resto dall’ascolto delle loro insicurezze e delle loro angosce, della loro genialità e delle loro intuizioni. Spesso le pratiche sono nate a scuola perché sono stati gli stessi ragazzi a suggerire all’Autrice il modo migliore di proporle.
La filosofia dello yoga, e la sua ricerca di un’unità tra mente e corpo, è particolarmente adatta a fronteggiare il senso di dispersione e disgregazione al quale sono soggetti i nostri giovani, li aiuta a concentrarsi, a vincere la paura del futuro e a gestire le grandi emozioni come l’invidia, la rabbia e l’amore che rischiano di travolgerli.
In questo libro Lorena affronta con garbo, competenza e umorismo le problematiche adolescenziali, la cosiddetta età critica. La competenza nel campo medico e psicologico sostiene l’autrice durante tutto il percorso e trova fondamento non soltanto negli insegnamenti degli antichi saggi indiani, ma anche nell’evoluzione avvenuta negli ultimi decenni in ogni settore scientifico.
L’autrice spazia da una pratica all’altra con grande semplicità: è proprio questa il mezzo più sicuro per far giungere al cuore dei giovani la possibilità di accogliere e recepire i vari metodi esposti, dall’Asana al Pranayama, dal suono alle visualizzazioni, dallo yoga della risata alle più complesse meditazioni guidate.
Rosanna Rishi Priya, Direttrice del Centro Ananda Yoga, ricercatrice, formatrice e autrice di numerosi testi di yoga riguardo gli aspetti del Mantra e Nada Yoga.
L'AUTRICE
Lorena Valentina Pajalunga Swami Pragya Chaksu Saraswati ha ricevuto trent’anni fa dal suo Maestro Swami Satyananda della «Bihar School of Yoga» di Munger, in India, il compito d’insegnare lo yoga ai ragazzi fondando l’Associazione Italiana Yoga Bambini (AIYB). Laureata in Scienze della Formazione, insegna yoga nel laboratorio di «GiocaYoga®» presso la Cattedra di Pedagogia del Corpo dell’Università Bicocca di Milano. ( www.aiyb.it; www.lefilosofiedelcorpo.it;
Informazioni: Silvja Manzi, Francesca Ponzetto, Federica Sassi Ufficio Stampa Edizioni L'Età dell'Acquario, Corso Re Umberto 37 – I-10128 Torino (TO)
tel. +39 011 517 53 24, fax +39 011 669 39 29,
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Yoga per adolescenti
In libreria dal 28 febbraio per Edizioni L'Età dell'Acquario
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